2017. Május 28., Vasárnap

Étvágycsökkentés

Tudja meg a fogyókúra 2 legfontosabb szempontját

A fogyókúrázó gyakorlatilag mindent ehet, azonban két szempontot mindenképpen figyelembe kell vennie. A fogyókúrák 2 legfontosabb szempontja 1. A helyes...

Falatozzon étkezések között a sikeresebb fogyókúráért

A következő ételek nagyszerűen csillapítják az éhséget a főétkezések között. Érdemes őket kipróbálni a fogyókúra alatt. Éhségcsillapító ételek 1....

Mit kell tudni a fehérje fogyasztásával kapcsolatban?

Míg a cukor és a finomított szénhidrát felszabadítja az inzulint, a fehérje a glukagontermelést ösztönzi, azt a hormont, amely kiegyenlíti az inzulin...

Amit tudni érdemes az inzulin szerepéről az elhízásban

Hasnyálmirigyünk inzulint termel, amely hormon szabályozza, hogyan dolgozza fel és tárolja testünk a cukrot és a zsírt. Étkezés után az inzulin csökkenti a...

A fogyókúra nem egyenlő az éhezéssel

Az ételed az életed – hallottuk sokszor nagyanyáink mondását, s valóban azzá leszünk, amit megeszünk. Alakunk az elfogyasztott ételektől lesz olyan,...

Miért csökken a nyugalmi anyagcsere? – A jojó diéta

A nyugalmi anyagcsere szigorú fogyókúra alatti csökkenése több évmilliós történet. Évmilliók óta csak azok az emberek maradtak fenn a létért való...

A rendszeres nassolás egyenes út az elhízáshoz

Az USA-ban szellemes kísérletben vizsgálták a nassolók, a szenvedélyes szénhidrátfogyasztók étkezési szokásait. A kutatás eredményei Klinikai...

Hogyan szabályozza az éhségérzetet a szerotoninszint?

Vizsgálatokkal kimutatták, hogy a jóllakottság, telítettségérzést, illetve éhségérzetet az agy szerotoninszintje szabályozza. Ha ez a szint valamilyen okból...

Milyen fogyókúrás gyógyszerek léteznek?

Az elhízottak, de a kezelőorvosaik, dietetikusaik is már régen várnak olyan gyógyszerekre, amelyekkel hathatósan segíteni lehetne a fogyókúrában. Annál is...

Miért jótékony a mozgás fogyókúra alatt?

Egyesek eltúlozzák, sokan pedig kétségbe vonják a mozgás által leadható „kalóriákat”. Utóbbiak főleg azt hangsúlyozzák, hogy amíg sok száz...