2017. Március 29., Szerda

Étvágycsökkentés

canstockphoto26498240

További 12 pont az étkezési terv készítéhez

Étkezési tervünket még nem fejeztük be, van, és lesz is mit finomítani rajta! >>> 1. Lehetőleg ne menjünk élelmiszert vásárolni akkor, amikor...

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-04

Mire figyeljünk, ha csak néhány kilót szeretnénk leadni?

Az amerikai állásfoglalás szerint, ha a testsúly nem több, mint csak 20%-kal van az ideális felett, annak egészségi konzekvenciái kevésbé valószínűek, a...

Az egészséges választás éhség ellen

Mindenkire rátör időnként az éhség, de egészséges csillapítására számtalan lehetőség kínálkozik! »» »» Például a friss gyümölcs (pl. alma,...

zsiregetes-06

Csökkentsük a zsírok fogyasztását és legyünk egészségesebbek, dinamikusabbak és karcsúbbak!

Manapság sokkal több zsírt eszünk, mint valaha is az emberiség történelme folyamán. Miért vonzódunk a zsírhoz? Mindnyájan tudjuk, hogy a zsírnak gazdag íze...

Így támogatja a fogyókúrát a Zöld Kávé

A sikeres fogyókúra alapvető feltétele, hogy anyagcserénk megfelelő hatékonysággal működjön, máskülönben hiába diétázunk vagy sportolunk, mert a...

Gondolatok sütemények és édes tészták fogyasztásával kapcsolatban

A legtöbb sütemény és tészta alapanyaga liszt, cukor, só, keményített zsír, tojás, tej és tejszín. Mivel a keményített zsiradékok alkalmasabbak a...

zold-tea-02

Turbózza fel a zsírégetést Zöld Teával

A fogyni vágyók gyakran egészségük veszélyeztetésével, koplalással, és esetleg ártalmas szerek alkalmazásával igyekeznek megszabadulni felesleges...

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-02

Ismerje meg a lelki hatásokra kialakuló táplálkozási zavarokat – Bulimia és anorexia

Az emberek egy része szociális vagy emocionális problémáira evéssel reagál. Az evés idején átmeneti örömérzésként elfeledkezik munkahelyi,...

fogyas-zsiregetes-fogyokura-26

Kerülje el a fogyókúra vakvágányait

Le kell számolnunk azzal a hiábavaló reménnyel, hogy — változatlan mozgásmennyiség mellett — a táplálék megszorítása nélkül is le lehet fogyni. Igaz,...

Tények és megállapítások az elhízottak táplálkozásáról

Sokan egyenlőségjelet tesznek az elhízás és az energiagazdag étrend közé. Valóban ilyen egyszerű lenne a helyzet? Mindenekelőtt szükséges hangsúlyozni,...