8 leggyakoribb téma

3+1 tévhit az idős korúak fogyókúráját illetően

533
HOZZÁSZÓLÁS:

Ami az idős emberek fogyókúráját illeti, nekik különösen jót tesz, ha megszabadulnak felesleges kilóiktól, hiszen az ö korukban még fontosabb, hogy ne terhelje súlyfelesleg amúgy is gyengébb szívük, vérkeringésük munkáját. idos-korban-oregedes-oregseg

Az “egészséges idős ember” étrendjének összeállításakor több tévhitet kell felszámolni ahhoz, hogy a javasolt étrend ne legyen sanyargató és ne rontsa le az étkezés örömeit!

1.)

Értelmetlen tilalom a „barna húsok” kirekesztése az étrendből. A marhahús csaknem minden formában elkészítve jól emészthető, és a húsleves sem ártalmas.

2.)

A „k” betűs főzelékek elhagyása sem indokolt, mert a káposzta, a karotta, a karalábé és a kel sem okoz problémát, csupán a hagyományos elkészítés (a sűrű, zsíros rántás) ró felesleges megterhelést az emésztésre.

3.)

Az egészséges idős korúaknak kevesebb energiára van szükségük – azonos körülmények között is, mint a fiatalabbaknak: 60 év felett 20%-kal, 70 év felett pedig 30%-kal.

4.)

Az idős emberek legnagyobb része azonban az ellen az alapszabály ellen is vét, mert nem csökkenti addig megszokott táplálékmennyiségét. Pedig aki abbahagyta évtizedeken át megszokott tevékenységét, s ezt nem pótolja hasonló mennyiségű és intenzitású munkával, mozgással, az óhatatlanul hízni kezd.

+ 1

Ehhez járul még, hogy nagyon sokan a régebben rendszeresen végzett, de már nélkülözött munkát, elfoglaltságot éppen az evéssel pótolják – az evés amolyan örömforrás. Az evési kedv nemegyszer evési vággyá, csaknem szenvedéllyé válik, ami elkerülhetetlenül vezet az elhízáshoz.

533
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

57
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]