8 leggyakoribb téma

A csipegetés nem bűn, ha jól csinálja

538
HOZZÁSZÓLÁS:

Az ember eredendően csipegető lény. Nézzünk csak meg egy gyereket, aki négyóránként kis adagokat eszik, nem óriási adagot napjában kétszer vagy háromszor.

Változó szokások

zoldsegek-dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-12

Az ipari forradalomig, amely után napirendünknek alkalmazkodnia kellett a gyár termelési folyamatához, nem is ettünk háromszor napjában. Mostanában már bűntudatunk van, ha csipegetünk.

A csipegetés egészséges

Valójában a legegészségesebb étkezés, ha kis adagokban sokszor eszünk valamit.

Persze, csak akkor, ha a csipegetnivaló nem zsíros, feldolgozott, gyorsétkeztetésre szánt étel, hanem egészséges és vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag.

A csipegetés különösen jó étkezési fajta az ideges embernek (aki egész nap képes rágcsálni), de a kényszerevőnek is (legalább nem fog többet „zabálni”).

A helyes étkezések fontossága

A legjobb, ha megfogadjuk a szólást, hogy legyen a reggelink olyan, mint egy királyé, az ebédünk, mint egy polgáré, a vacsoránk viszont, mint egy koldusé.

Az étkezések között pedig fogyasszunk kis mennyiségben magas rosttartalmú ételt – a délelőtt és a délután közepén, de ez legalább egy órával előzze meg az ebédet és a vacsorát.

Különösen jót tesz, ha három órával a lefekvés előtt nem vacsorázunk be nagyon, hiszen alvás közben nem tudjuk elégetni azt a rengeteg kalóriát.

Viszont az teljesen elfogadható, ha egészséges, magas rosttartalmú ételt fogyasztunk egy órával a lefekvés előtt.

538
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

57
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]