8 leggyakoribb téma

A rendszeres nassolás egyenes út az elhízáshoz

541
HOZZÁSZÓLÁS:

Az USA-ban szellemes kísérletben vizsgálták a nassolók, a szenvedélyes szénhidredesseg-agy-demencia-alzheimer-feledekenyseg-rossz-memoria-05átfogyasztók étkezési szokásait.

A kutatás eredményei

Klinikai körülmények között a főétkezések mellett snack ételeket (nassokat) fogyaszthattak ételadagoló automatákból.

Ezeket a klinika központjától távolabb helyezték el, ahol a betegek észrevétlenül vehették őket magukhoz, így nem voltak kitéve pszichés tényezők befolyásának az ételválasztáskor.

Az automatákból az ételeket személyi kódjuk beütésével vehették el. Az automaták viszont össze voltak kötve egy digitális számítógépes rendszerrel, melynek következtében négy dolog konstatálható volt: ki evett, mit, hány órakor és hányszor.

A feljegyzések azt mutatták, hogy a leggyakoribb nassolások a délutáni, illetve az esti órákban történtek, és általában a nagy cukortartalmú táplálékokat választották, mint amilyenek a jégkrém, csokoládérúd, sütemények, torták.

Ezekre a táplálékokra azonban nemcsak a 40 energia%  körüli szénhidrát- (főleg cukor), hanem a 40-60 energia körüli zsírtartalom, így az igen nagy energiatartalom is jellemző volt. Sokszor nem is a cukor adja az elfogyasztott energia nagyobb részét, hanem a zsír.

Az is kimutatható volt, hogy a főétkezések között a szenvedélyes cukorfogyasztók,„szénhidrátsóvárgók” naponta átlag 5,8-szor nassoltak a délutáni és az esti órákban. Az ósszes szénhidrátfogyasztásuk mintegy 35 energia%-a származott ebből.

A nassolnivalók roppantmód hizlalnak

A különböző élelmiszereknek lényegesen különbözik az energiatartalmuk. Míg 100 g zöldségnek vagy gyümölcsnek 35-55 kcal körül van az energiatartalma, addig ugyanennyi húsé 250, édességé 550, a zsíré 620 kcal körül.

A nassolás révén napi mintegy plusz 800 kcal-t fogyasztanak el a nassolók.

Az utolsó évtized kutatásai kimutatták, hogy ha az agyban a szerotoninnak a szintje lecsökken, éhség, a telítettségérzés hiánya és hangulati zavarok lépnek fel.

541
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

57
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]