8 leggyakoribb téma

Tények és megállapítások az elhízottak táplálkozásáról

534
HOZZÁSZÓLÁS:

Sokan egyenlőségjelet tesznek az elhízás és az energiagazdag étrend közé.

Valóban ilyen egyszerű lenne a helyzet?

Mindenekelőtt szükséges hangsúlyozni, hogy az elhízás két szakaszból, súlynyerő (dinamikus) és súlytartó (statikus) fázisból áll.

Nyilvánvaló, hogy az első szakaszban a szükségletet meghaladó táplálékfelvétellel állunk szemben, de a második fázisban már nem kell többletfogyasztás az elhízás jelenlétéhez.

A már kialakult elhízás esetén a testsúlyszabályozás ezt a magasabb értéket tartja „kell” értéknek és ezt igyekszik megtartani. Ebben a szakaszban az ember már nem eszik többet, de nem is ad le súlyából.

Köztisztviselők körében végzett vizsgálatok szerint is megállapítható, hogy az elhízott emberek kisebb energiatartalmú étrenden éltek, mint a túlsúlyosak, náluk viszont a normális súlyúak többet ettek. Ugyanakkor mindhárom csoport több zsiradékot, konyhasót, de a szükségnél kevesebb főzeléket, gyümölcsöt vagyis növényi rostot fogyasztott.

Nem hagyható figyelmen kívül egyes makro- és mikroelemek, továbbá egyes vitaminok elégtelen bevitele sem!

Ez a helytelen arányú táplálkozás a szív- és érrendszert nagymértékben károsíthatja, vagyis kardiopatogén étrendnek fogható fel. Ezek szerint nem elég a zsiradékfogyasztás csökkentése, hanem a tápanyagok bevitelének megfelelő arányára is figyelnünk kell! Ez azért is megoldható lenne, mert a hazai gyümölcs- és zöldségtermesztés kiváló minőségű és mennyiségű választékot biztosít.

Sajnálatos módon a táplálékfogyasztás csökkentése a szervezet számára szükséges tápanyagok csökkent bevitelét is jelenti, ezért fogyókúrák idején az elhízottak hiányállapota fokozódhat, és ez táplálék-kiegészítők fogyasztását teheti szükségessé.

534
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

57
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]