8 leggyakoribb téma

Fogyókúra alatt együnk kis energiatartalmú, laktató ételeket

540
HOZZÁSZÓLÁS:

A szervezetet nem szabad kitenni tartós éhezésnek, mert ez nemcsak fizikailag, hanem idegileg is megvisel bennünket.

Ezért olyan ételekből kell összeállítanunk napi és heti étrendünket, amelyekből kellő mennyiséget ehetünk, de energiatartalmuk csekély. Összefoglalva ezeket kis energiatartalmú – laktató ételeknek nevezzük.  egeszseges-ebed-etel

Sok túlsúlyos és kövér ember joggal állítja, hogy nem is eszik sokat. És igazat mondanak, mert valóban keveset esznek, apróságokat, csakhogy „előnytelen”, vagyis gazdag energiatartalmú csekélységeket. A példa kedvéért a következő bőséges és laktató reggeli a következő lehet:

  • 2 dl joghurt vagy aludttej,
  • 2 tojásból rántotta (teflonban) vagy lágy tojás,
  • 1 kifli vagy zsemle,
  • zöldpaprika és/vagy paradicsom.

A felsoroltak által szervezetünkbe juttatott energiamennyiség kisebb, mint egy kis szelet csokoládé energiatartalma. Pedig aki csak egy szeletke csokoládét kapott be útközben, joggal hiheti, hogy nem is reggelizett, szinte semmit sem evett. De csak mennyiségben nem! Arról már nem is szólva, hogy 1—2 óra múlva igencsak éhes lesz.

540
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

57
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]