8 leggyakoribb téma

Ismerje meg az élelmi rostok és az étvágy közötti kapcsolatot

585
HOZZÁSZÓLÁS:

A rostok a növények sejtfalának alkotórészei, tulajdonképpen az emésztőrendszerből fel nem szívódó emészthetetlen anyagok.

Élelmi rostok és az egészségfogyokuras-etrend-egeszseges-etelek-07

Azokban az afrikai országokban vagy vegetáriánusok között, ahol a növényi táplálkozás van előtérben, jóval kevesebb az ún. civilizációs betegség, így például az elhízás aránya is, mint a főleg állati eredetű élelmiszereket fogyasztó országokban.

Rostok az étvágy csökkentéséért

A növényi rostok
az emésztőnedvekkel szemben ellenállóak,
egy részük vízben is oldhatatlan.

A bélrendszerből nem szívódnak fel, tömegüknél fogva lassítják a gyomorürülést, csökkentik az étvágyat.

Akár 6-8-szoros mennyiségű vizet is képesek megkötni, így a vízzel megduzzadt rostok még tovább növelik a telítettségérzést, jóllakottságérzést.

Miben található nagy mennyiségű rost?

Sok rostot akkor fogyasztunk, ha bőven eszünk zöldségeket, főzelékeket, gyümölcsöket vagy olyan gabonaipari készítményeket, melyek teljes kiőrlésűek, magas a rosttartalmuk, mint a barna, rozs-, korpás kenyerek általában.

Bizonyos rostkoncentrátumok, búzakorpa, zabkorpa, gabonapelyhek felhasználhatók étvágycsökkentőként a fogyókúrában is.

585
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]